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Pregunta:

”¿Qué ejercicios puedo hacer para eliminar unas hernias discales?”

Respuesta:

Las hernias discales no se pueden eliminar con ejercicio, solo la cirugía las elimina, el ejercicio ayuda a mantener buen tono muscular y mejora la clínica. Se debe empezar por hacer ejercicios isométricos de lumbar y abdominales, así como estiramientos, progresivamente se puede comenzar a nadar a espalda y crowl, para seguir con tonificación.
Dra. Susana García Greciano
Especialista en Medicina del Deporte, Traumatóloga de IMTRA

 

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