Pregunta:
»¿Qué ejercicios puedo hacer para eliminar unas hernias discales?»
Respuesta:
Las hernias discales no se pueden eliminar con ejercicio, solo la cirugía las elimina, el ejercicio ayuda a mantener buen tono muscular y mejora la clínica. Se debe empezar por hacer ejercicios isométricos de lumbar y abdominales, así como estiramientos, progresivamente se puede comenzar a nadar a espalda y crowl, para seguir con tonificación.
