Caminar es un ejercicio aeróbico muy beneficioso para todas las edades, ya que ayuda a quemar calorías, mejora la salud del corazón, la calidad del sueño y el buen humor por el aumento de endorfinas. Estar al aire libre aporta la dosis que necesitamos de vitamina D
Sin embargo, caminar es un ejercicio que se debe entrenar tanto si forma parte de una actividad deportiva, turística o lúdica para evitar errores que puedan terminar en una lesión.
Por ello, y con la llegada del buen tiempo, el Colegio Profesional de Fisioterapeutas de la Comunidad de Madrid (CPFCM) ha dedicado su videoconsejo de junio a promover buenas prácticas a la hora de caminar largas distancias.
