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Consejos para evitar los esguinces en niños en verano

Ya está aquí el verano. Los niños están de vacaciones y tienen ahora mucho mas tiempo para jugar, correr y practicar deportes. Van a disfrutar del aire libre y la naturaleza muchas veces con compañeros y supervisores distintos a los del colegio. A partir de los seis años de edad, los niños ya son capaces de seguir instrucciones y entender el concepto de trabajo en equipo. Y son los deportes en los que hay mas contacto, aquellos que tienen mayor riesgo de que se produzcan lesiones. La mayoría de las lesiones afectan a los tejidos blandos, no a los huesos, así que las principales lesiones van a ser torceduras y esguinces. Se deben de tomar una serie de precauciones para minimizar los riesgos de que los niños sufran alguna enfermedad o inconveniente. A continuación os listamos una serie de páginas en las que se dan consejos a los padres para prevenir esguinces que necesitan de su tiempo de recuperación, ¡en vacaciones!

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Consumer nos habla de precauciones clave para evitar accidentes en los campamentos de verano: http://www.consumer.es/web/es/bebe/ninos/mas-de-4-anos/2015/07/22/222144.php#sthash.p9igfDIk.dpuf

Kidshealth nos da consejos de seguridad para la práctica del fútbol: http://kidshealth.org/es/teens/safety-soccer-esp.html

Healthychidren.org  nos explica en qué consisten y cómo prevenir las lesiones deportivas de los niños:

https://www.healthychildren.org/Spanish/healthy-living/fitness/Paginas/Preventing-Injury-in-Childrens-Sports.aspx

Ordesa nos da consejos sobre los esguinces de los más

pequeños: https://www.ordesa.es/club_padres/la-salud-de-mi-hijo/articulo/esguinces-ninos

 

Y si no puedes ir al pediatra o al traumatólogo aquí nos dan consejos de primeros auxilios y tratamiento de los esguinces http://es.wikihow.com/tratar-un-esguince-de-rodilla 

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